משקולות קרסול..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, הנני מעוניינת לדעת האם משקולות רגליים/קרסול מזיקות או שלא מזיקות בזמן הליכה/ריצה? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.09.13 | 18:29
אירין שלום, איני מכיר מחקרים בנושא לא לטוב ולא לרע, יחד עם זאת איני רואה סיבה להשתמש בהם משתי סיבות: 1. אם המטרה היא להעלות דופק אזי יש דרכים רבות אחרות, בנוסף למרות מה שציינתי למעלה עלול להיות סיבון לפציעות. 2. אם המטרה היא לחיזוק אז וודאי שיש דרכים טוהבות יותר כגון אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
