אכילה בריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לשאול אם הגוף שלי יפרק את השומן העודף בגוף שלי גם מבלי לעשות ריצה וספורט?כלומר להרזות רק באמצעות תזונה בריאה .
לקריאה נוספת והעמקה
מורן שלום, כן. בסופו של יום עליה או ירידה ב% השומן תלויה במאזן קלורי חיובי או שלילי והמפתח לכך הוא בתזונה. רצוי לעשות זאת בשילוב עם פעילות גופנית אך אפשרי גם ללא. בהצלחה אורי