משוב מוזר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי שאלה לי.. חזרתי מהליכה/ריצה של 14 ק"מ לפחות ואחרי המקלחת לא הרגשתי תרעב כמו שהיה לי בזמן הריצה ... מה עושים במצב כזה האם אוכלים ארוחה כלומר סלט חלבונים פחמימות וכו או מסתפקים במשהוא קטן מבלי ללחוץ על עצמאי לאכול !?
לקריאה נוספת והעמקה
חן שלום, בגדול מומלץ לאכול לפי הרגלים נכונים יחד עם זאת אם מדובר בתופעה חד פעמית אין בעיה בהסתפקות "במועט" בהצלחה אורי