בניית חדר כושר אישי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי! ליצירת מיני חדר כושר , שכרגע יש בו רק מוט וכמה צלחות משקל , אני שוקל עם במקום לקנות ספה למשקל בסביבות ה300 מינימום אפשר להחליף לכדור פיט בול הגדולים . ברור לי שזה אחרת ופחות יציב ...השאלה עד כמה זה אפשרי תודה !  
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.10.13 | 06:15
שלום, חשוב שתגדיר במדויק את מטרתך. לכדור יתרונות בהיבט של אימון השרירים המייצבים אך בגלל "הסביבה" הלא יציבה שהוא מייצר היכולת להתמודד עם משקלים גבוהים נמוכה יותר. לפיכך אם מטרתך העלאת מסה - מה שידרוש בעתיד משקלים גבוהים יותר הכדור פחות מתאים מהספסל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
