ירידה במשקל.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, התחלתי לפני כ 4 חודשים לבצע הליכות 4 פעמים בשבוע למשך של כשעה. בהתחלה ירדתי במשקל יפה אך משום מה נעצרתי. למה? מה אני לא עושה בסדר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.10.13 | 20:19
נתן שלום, תזונה, תזונה ותזונה זה מה שחסר בתיאורך. התיעץ עם תזונאי/ת עדיף תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
נתן שלום, ראשית כל הכבוד שאתה מתמיד באימונך. לגבי שאלתך, בכדי להמשיך לרדת במשקל, עליך להגדיל את עצימות אימונך. לדוגמה לשלב מדי פעם ריצה קלה. כמו כן ניתן להוסיף קצת תרגילי כוח. בהצלחה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
