נשימה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב הבעיה שלי היא כזאת- אני מתקשה לנשום כמו שצריך וזה מתבטא בכך שלעיתים קרובות במהלך היום אני מרגישה צורך לתת נשימה עמוקה כדי למלא את הריאות באוויר ורק אז אני מרגישה כמו תחושת סיפוק/הקלה. הצורך הזה בלתת נשימה עמוקה חוזר על עצמו כמה פעמים ביום וזה מאוד מעייף אותי ומציק ומרגיז וגם גורם לי למלא את הבטן באוויר- בקיצור לא נעים. הייתי במיון ועשו לי את כל הבדיקות שיכלו ואמרו שהכל בסדר. מה אוכל לעשות לדעתך כדי לפתור את הבעיה? ממה זה יכול לנבוע? שמעת כבר על מקרים כאלה? זה קורה לי בתקופות שבאות והולכות. תודה רבה.
:-)
שלום, לא בהתמחותי. ממליץ שתתייעצי עם מומחה ריאות. ללא קשר האם התחושה הזו מלווה אותך גם בזמן ביצוע פעילות גופנית (אם את מבצעת פעילות כזו באופן קבוע) או שרק במשך היום בפעילות "רגילה". אם אינך בטוחה, ממליץ שתנסי לעשות סוג של פעילות גופנית כגון הליכה רציפה למשך של כ 30 דקות לפחות 4 פעמים בשבוע לתקופה של שבועיים, ראי איך התחושה ועם האינפורמציה הזו גשי למומחה ריאות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
