צריכת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, שמי שיר אני בת 17 בגובה 1.65 ושוקלת בערך 60. אני עושה ספורט כ4 שעות שבועיות ומבנה הגוף שלי בינוני. רציתי לשאול כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום כדי לשמור על המצב הקיים? תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.10.13 | 05:58
שיר שלום, לא ניתן לענות על כך. המלצתי לך להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט ולקבל תכנית תזונה התואמת את פעילותך ומטרתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
