לרזות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

15/11/2013 | 15:13 | מאת: לירן גז

שלום, אני יכול בבקשה לקבל מידע (ואני בן 16) על כמות המים שנער בגילי צריך לשתות?

לירן שלום, מאד תלוי בסך כל הפעילות הגופנית במשך היום. לפחות 2 ליטק ביום. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה