חופשה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אשמח לעצתך, אני מתאמנת בקביעות מידי יום למשך שעה/ שעה וחצי, אימונים אירוביים+כוח, בעוד כמה זמן אני נוסעת לחופשה בחו"ל למשך 3 שבועות. אני מאוד מוטרדת מהעובדה שלא אתאמן ושתרד לי מסת שריר. מצד שני אני לא מתכוונת ללכת לחדרי כושר בזמן החופשה, אלא חשבתי לעשות תרגילים בחדר במלון/ בבריכת שחייה או לקחת עימי דילגית. מה אפשר לעשות על מנת לשמור על כושר, האם החלופות שהצעתי הן בסדר? האם 3 שבועות יפגעו לי ברמת הכושר ובמסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.11.13 | 10:24
שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר : "אימונים בזמן חופשה". במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאתו אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
