המשך לשאלה של ה-cardio
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תודה. למה הכוונה להקפיד על עצימות האימון? שיעור הקיקבוקס הוא 20 דק' שכוללת הרבה קפיצות. האם זה בסדר? והאם יש חשיבות למה עושים קודם - לי נוח לעשות קיקבוקס ואח"כ את הפילאטיס. האם זה בסדר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.12.13 | 16:20
מלאני שלום, בעצימות האימון הכוונה לקושי. קיק בוקס זו בהחלט פעילות עצימה. הסדר לא מאד משמעותי אם נוח לך כך זה בהחלט בסדר. המשיכי להקפיד על תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
