מה יותר. פילאטיס ? יוגה ? אולי משהו אחר בכלל?

אני בן 32 וכמעט לא מזיז את עצמי... יש לי שעתיים בשבוע שהצלחתי לפנות לבריאותי. אני סובל מכרס קטנה .כולסטרול קצת גבוה וכאבי גב ושכמות . השאלה היא מה הכי מומלץ. (לא אוהב לרוץ) יש שאומרים שלכאבי גב וחיזוקו זה יוגה ויש הטוענים פילאטיס מה דעתך?

אני הולכת לשיעורי חיטוב וחיזוק שזה עובד גם על הבטן. לא בטוחה כמה פילאטיס ויוגה יעשו לך את העבודה כי זה לאו דווקא תרגילי בטן באופן ישיר. הכי טוב זה אם תמצא לך חדר כושר/סטודיו שמעביר כמה סוגי שיעורים וככה תדע למה אתה מתחבר. אני חיפאית ולכן הולכת לספורטן, ואני משתדלת לשלב עם חדר הכושר והשיעורים גם שחייה. ממכר! אם אתה מחיפה או מאזור המרכז אני ממליצה לך לברר.