שריפת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכם אני בן 42 ואין לי בעיה של עודף משקל.עם זאת אני אוהב לעשות כושר ויש לי כושר טוב מאוד ודופק נמוך ברמה של 34 במנוחה מוחלטת.אני מבין שמכל תזוזה הגוף שורף קלוריות כדי לתפקד ושאלתי היא האם שריפת הקלוריות לא קשורה רק בדופק עצמו? בתודה מראש אמיר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.12.13 | 10:36
אמיר שלום, שרפת הקלוריות תלויה בעצימות התנועה ולא בדופק, גופנו שורף קלוריות גם בשינה. ברור שככל שהכושר הגופני טוב יותר הגוף עובד "יעיל" יותר ולכן מצריך פחות מאמץ לתנועה זו או אחרת בהשוואה לאדם אחר בכושר פחות טוב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
