התחלת פעילות גופנית ועלייה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. 10 חודשים האחרונים אני רזיתי 9 קילו על ידי תזונה נכונה ותפריט שכולל 6 ארוחות ביום. ברצוני לציין כי לא שילבתי ספורט. בשבועיים האחרונים התחלתי לעסוק בפעילות אירובית וחיטוב הגוף. האם זה הגיוני שהמשקל מראה כי יש עלייה של 2 קילו בשבועיים? התזונה נשארה אותו הדבר, כלום לא השתנה חוץ מהספורט שנוסף
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.12.13 | 10:48
לילך שלום, מאד מוזר להעלות 2 ק"ג בשבועיים. ממליץ לבדוק את המשקל עליו את נשקלת כלומר להשוות עם משקל אחר. ללא קשר בהנחה שאכן נשארת באותה תכנית תזונה חשוב לבדוק היקפים - לעתים ישנם שינויים בגוף בעקבות התחלה של פעילות גופנית אך לא בהכרח השינוי במשקל נובע מעלייה בשומן, אלא מהצטברות נוזלים... בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
