כושר גופני ותת משקל

שלום רב, אני בת 21, תמיד הייתי בתת משקל בגלל גנטיקה וכל חיי ניסיתי לעלות במשקל, אם זה דרך דיאטת השמנה או ensure וכדומה. לפני כשנה בגלל לחץ נפשי ירדתי עוד יותר והגעתי ל-36 קילו. בחודשים האחרונים הצלחתי לעלות במשקל וכיום אני שוקלת כמעט 43 קילו ואוכלת הכל מהכל. עם זאת אני מרגישה שהגוף שלי חלש, השרירים שלי חלשים מכיוון ואני לא עושה שום פעילות גופנית ומעולם לא עשיתי. בימים האחרונים התחלתי לרוץ כל יום בערך 20 דקות, אבל אני מפחדת שזה יגרום לי לרדת במשקל שוב. רציתי לדעת האם זה נכון שריצה תגרום לי אכן לרדת במשקל שוב? תודה מראש!