ג'לטין כתוספת חלבון וחדר כושר לכדורסל

איתן שלום, 1. לא בהתמחותי ממליץ שתתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. ללא קשר הג'לטין אכן מכיל כ-84%–99% חלבון/פרוטאין טהור (Protein) במשקל יבש (תלוי בסוג ההפקה). והוא מופק בעיקר מעצמות ועור של בעלי חיים בעיקר בקר. מכיל כ 18 חומצות אמינו אך אינו מכיל את חומצת האמינו טריפטופן החשובה לגופנו מאחר ותאי גוף האדם אינם מסוגלים לסנתז טריפטופן ולכן יש לקבלה דרך המזון. 2. אכן מומלץ לשלב אימוני כוח כחלק מתכנית האימונים שלך, ממליץ שתייעץ עם מאמן הכדורסל לגבי שילוב אימונים אלו בתכנית המשחקים/ אימונים. בגדול מומלץ לבצע 3 אימוני כוח בשבוע, הדגש צריך להיות על אימון תנועות ולא שרירים. עליך להתייעץ עם מאמן כושר בנושא. בהצלחה אורי