אינסולין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שמעתי שאם עושים אימון עליה במסה-ושותים קוקה קולה במהלך היום אחרי האימון אז תהיה עליה במסת שריר יותר גדולה בגלל הורמון אינסולין שמופרש בגלל הסוכר והקפאין של הקולה והוא גורם לעיה במסה?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, לא שמעתי על כך ואין זה נכון, העלאת מסת שריר מותנת במספר גורמים: גירוי השריר, מנוחה, ותזונה נכונה בדגש על כמות חלבון מתאימה, לסוכר "הפשוט" אין חשיבות רבה. בהצלחה אורי