שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זה נכון שאם קיים גירעון קלורי לא גדול(500) קלוריות ביום אז כמעט ולא תהיה פגיעה במסת השריר של הגוף?(לעומת גירעון קלורי שלילי גדול יותר נניח 1000?
לקריאה נוספת והעמקה
למישהו שלום, אכן הדרך הנכונה להורדת משקל היא ביצירת גרעון קלןרי קטן ואכן זה עשוי לשמר מסת שריר טוב יותר. כמובן שיש להתייחס לפרמרים נוספים כגון כמות החלבון וגם אימוני כוח. בהצלחה אורי