ספורט רצוי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 57 סובל מבעיות ברכיים בעיקר לאחר מאמץ . ובכל זאת אני מעוניין לעסוק בפעילות אירובית מתונה מה מומלץ עבורי ? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
ספינינג שחיה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.02.14 | 15:55
איציק שלום, שילוב של אופניים והליכה. בנוסף ממליץ לשלב גם אימוני כוח העשויים לחזק את רגליך / ברכיך ובכך לסייע בהפחתת כאב. מומלץ לעשות בהתייעצות עם גורם מקצועי כגון מאמן כושר מוסמך או פיזיוטרפיסט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
