ספירה אובססיבית של קלוריות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

13/02/2014 | 13:37 | מאת: נופר

שלום רב. אני בת 21, מתאמנת 2-3 בשבוע (האימון כולל ריצה של -45-60 דקות, הרמת משקולות, תרגילי בטן ורגליים), ובחודש-חודשיים האחרונים, הבחנתי כי אני סופרת באופן אובססיבי את כמות הקלוריות שאני אוכלת ביום, ומשתדלת שלא לאכול יותר מ-1200 קלוריות. לעתים אני אף מונעת מעצמי מזון מתוך כעס על שאכלתי משהו משמין, או שאוכלת רק סלט או תפוח במטרה לנסות ולדכא את התאבון. אני מטופלת אצל פסיכולוג (בשל גורמים אחרים), אך אני חוששת להעלות בפניו את הנושא, מפני שהוא עלול להגיד לי שזה לא בסדר, למרות שאני אוהבת להיות רזה ולהקפיד שלא לאכול מעבר לכמות שהקבצתי לעצמי. האם המצב הזה אכן לא נורמלי? תודה רבה. נ.ב.: גובהי 1.60 מ', משקלי: 52-53 ק"ג.

לקריאה נוספת והעמקה

נופר שלום, לא בהתמחותי. למרות חששך ממליץ להתייעץ עם הפסיכולוג, זה רק יכול להועיל. בנוסף חשוב שתביני כי משקל אינו מראה אם את שמנה או רזה, אלא אם את כבדה או קלה - לכן בנוסף להמלצתי לשוחח על כך אם הפסיכולוג ממליץ גם להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט קבלי תכנית תזונה מפורטת ואז לפחות ספירת הקלוריות תהיה מקצועית ובריאה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה