התכווצויות בכפות הרגליים

שלום, התכווצויות לא רצוניות יכולות להגרם (כפי שציינת) ממחסור מינרלים... בנוסף הן יכולות להגרם גם כתוצאה מגרויי עצבי. פתרון לכך עשוי להגיע משתיית מי טוניק המכילים כינין או לצרוך כינין בצורה אחרת. (יש גם כדורים כנגד התכווצויות המכילים כינין/ מגנזיום...) נסי לשתות מי טוניק כוס אחת כשעתיים לפני השחייה ועןד אחת בסמוך לשחייה , לעתים זה פותר את הבעיה. במידה ולא ממליץ להתייעץ עם רופא משפחה /תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי