תכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב,אני מתאמן 6 ימים ,3 כוח 3 אירובי (יום כח,יום אירובי) באימון כח 40-60 דקות אני מתאמן שרירי ידיים רגליים ובטן.יום למחרת אני עושה אירובי (הליכה מהירה של שעה) האם זה בסדר או שאני מכביד על שרירי הרגליים ? כי הם בעצם לא מקבלות מנוחה לא? אשמח לתשובה ,רב תודות!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.14 | 11:04
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
