נעליים ואבקת חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, ברצוני לשאול בנוגע לנעלי ספורט ואבקת חלבון. 1. נעליים - מה ההבדל בין נעלי ריצה ונעלי אימון? האם זה ישפיע משמעותית על האימון / ריצה שלי אם אני אקח נעליים שלא בהכרח מיודעות לכך? 2. אבקת חלבון - מתי כדאי לקחת אבקת חלבון (אם), והאם יש חברה מסויימת שאתם ממליצים עליה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.14 | 11:13
תמר שלום, 1. לגבי הנעליים - רצוי להשתמש בנעליים ריצה - לריצה. עם זאת כיום יש חילוקי דעות לגבי מבנה הנעל - האם המבנה המקובל באמת מועיל או שעדיפה הנעל שחברת נייקי פיתחה. המלצתי שלי - להתמקד קודם בסגנון הריצה שהוא חשוב יותר מסוג הנעל. 2. לגבי חלבון - יש לבדוק האם בכלל את צריכה להוסיף חלבון. מומלץ להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
