מכשיר כושר ביתי-יעוץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אנו הורים בגילאי 38,40. שנינו בעלי עודף משקל. בנוסף יש 2 ילדים גיל:14-16 בעלי עודף משקל. אין לנו אפשרות לצאת להליכה או מכון כושר לכן מעוניינים ביעוץ איזה מכשיר לקנות. מכשיר ריצה/הליכה יקר מידי. נשמח לחוות דעתכם המקצועית. מעוניינים גם להוריד משקל וגם כמובן לשמור על אורח חיים בריא.
טל שלום, ראשית ברכות על ההחלטה. המפתח להורדת משקל הוא כמובן כפי שציינת שינוי באורח חיים. המלצותיי לכם: 1. להתייעץ עם תזונאי/ת קליני/ת ולבנות תכנית תזונה מאוזנת לכולם. 2. להתייעץ עם מאמן כושר באזור מגוריכם ולקבל תכנית אימון לכולם התואמת את יכולותיכם ואת מטרתכם. לגבי ציוד הכושר - לא ציינתם תקציב. בנוסף להליכון ניתן לרכוש גם אופני כורסא, המומלצות לא יעלו פחות מ 1500 ¤. אם תחליטו לרכוש פנו אלי לפני הרכישה בכדי לדעת על מה לשים דגשים. במידה ויהיו לכם עוד שאלות אשמח לחזור אליכם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
