deload or week off
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
deload or week off אחרי 4 חודשים של אימון אינטנסיבי מה עדיף? תודה!!!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.14 | 06:44
שחר שלום, רק אתה יכול לענות על כך, זאת על פי פרמטרים של תחושת עייפות, האם עדיין יש התקדמות, מצבך המנטלי, מהי העצימות... בגדול, מבלי להכירך/ אימוניך אני תמיד בעד מנוחה לאחר רצף אימונים תקופתי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
