שילוב של אירובי ואנאירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי התחלתי להתאמן לפני חודש והמאמן נתן לי תוכנית של אימון אנאירובי בתוספת של 20-30 דקות ריצה בסוף האימון. האם האירובי יפגע בעלייה במסת השריר? מה היא הדרך הטובה ביותר לשלב בין השניים בלי לפגוע במסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.03.14 | 06:24
אבשלום שלום, איני ראוה בעיה בשילוב. הקפד על תזונה נכונה רצוי בהתייעצות עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
