תחליף לריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, עד לא מזמן הייתי רצה כ 3 פעמים בשבוע, בגלל כאבים בברך האורטופד המליץ לי להפסיק עם הריצה. איזו פעילות מומלצת בכדי לשרוף שומן במיוחד מהבטן והירכיים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.03.14 | 06:22
רעות שלום, ישנם חלופות טובות אחרות כגון: קרוס, אופניים, שחייה. בנוסף ממליץ לשלב אימוני כוח. ללא קשר שרפת השומן תגיע בעיקר מגרעון קלורי כלומר מתכנית התזונה, ולכן ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ ספורט בנושא זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
