שאלה בקשר לתוספים

משה שלום, הרעיון בגיינרים (אבקות לעלייה במשקל) הוא לעזור לך להוסיף כמות אנרגיה וחלבון באותם מצבים בהם אתה לא מסוגל לענות על הצרכים אמצעות האוכל בלבד. מכאן שהתשובה לשאלה שלך תלויה בכמות האוכל אותה אתה אוכל מול ההוצאה האנרגתית שלך והמטרות שלך. לגבי אימונים ותוספי תזונה, אתה צריך להיות יותר מפורט, על אלו תוספים אתה מדבר. חג שמח, אילנית