אופני כושר

אורית שלום, 1. חברתך טועה. כל אימון יכול לשרוף קלוריות כולל אופני כושר תלוי כמובן בעצימות האימון אותו עושים. 2. בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" סבולת לב ריאה תמצאי מידע רב בנושא. במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאת החומר אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ חשוב להבין שהמפתח להמשך ירידה במשקל ושמירתו הוא בתזונה, נכון שהשילוב המנצח זה שילוב של פעילות גופנית ותזונה אך לתזונה משקל רב יותר. בנוסף ממליץ לשלב גם אימוני כוח העשויים לשמר מסת שריר וחילוף חומרים. בהצלחה אורי