ירידה חדה במשקל

שמי מיכאלה בת 28 גובה 1.59 לפני שבוע שקלתי 70 היום אני שוקל+ת 66 התחלתי אימון של 25 דקות סדרה של וידאו מאד אינטנסיבי (הם מבטיחים לרדת 5 קילו תוך 10 שבועות) במקביל התחלתי לישמור באוכל והורדתי ממתקים בכלל ובקרה של פחממות אני אוכלת בוקר 2 פריכיות אורז עם קוטז 5% ועגבניה פרי בעשר ב12 ארוחת צהרים סלט עשיר ירקות אחר כך עוד שני פירות וירק ובארוחת ערב מנת חלבון וסלט ברור לי שהירידה לא הגיונית... רציתי לדעת אם פחות או יותר הדיאטה בסדר (התור לדיאטנית זה לא עוד 20 יום) ומה אתם חושבים על הירידה ... תודה רבה מיכאלה