התרחבות האגן אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הייי אני 8 חודשים אחרי לידה ואני ממש מיואשת בעיקר עכשיו שמגיע הקיץ! הגוף שלי ממש השתנה, סימני מתיחה, צלוליט מעט.... אבל הדבר שהכי מפריע לי הוא ההתרחבות שלי מקו המותניים ומטה! תמיד הייתי מעט רחבה אבל בחיים לא ככה!!! ממש התרחבתי!!! בהריון עליתי בערך 18-20 קילו. כיום נשאר עליי עודף של 8 קילו. אני בדיאטה וממשיכה עם הירידה אבל השאלה שלי האם ייתכן ש8 קילו בסך הכל גורמים למותניים להיראות ככה? המכנסיים נתקעים שמה ולא עולים! האם עם הירידה במשקל זה חוזר למקום? או שזה נשאר ככה לצמיתות והפתרון הוא רק ניתוח???
מור שלום. אכן לאחר לידה חלים שינויים בגוף האשה. על פי תאורך מדובר גם בהעלאת אחוז השומן בהריון והפתרון לכך וא כמובן תכנית תזונה, במידה ואת מניקה חשוב להקפיד שלא לרדת מדי בכמות הקלורית . יש להתיעץ עם תזו אית. בנוסף מומלץ לשלב פעילות גופנית. לגבי התרחבות אגן - אכן התופעה מוכרת ונובעת הן כתוצאה מעלייה באחוז השומן והן בגלל התרחבות עצמות האגן ( המפרקים) . מה עושים? ממשיכים בתכנית התזונה , פעילות גופנית ולעתים בתהליך של מספר חודשים עד כשנתיים האגן " חוזר" לעצמו ,אך לא תמיד תלוי בגנטיקה. בהצלחה אורי
שלום, אשתי ,כבר 9 חודשים אחרי לידה מרגישה כאבים באזור האגן. לאחר צילום של האגן גילינו שהאצמות בצד אחד לא חזרו למקומן. אורטופד הפנה לפיזיוטרפיה בלי לתת יותר מדי פרטים, מה יהיו שלבים הבאים,האם זה מסוכן ואיך מטפלים בזה? אשמח לעזרה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
