אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי..אני בת 23 בגובה 1.60 משקל 48. כבר שנה בערך אני סובלת מאסימטריה בישבן שנראת לעין עם מכנסיים צמודים וזה מאד משפיע על איכות החיים שלי. חשוב לציין שאף פעם זה לא היה ככה ותמיד הייתי במשקל 48-49. אני מתאמנת בין 3-4 פעמים בשבוע ואני אוכלת בריא..השאלה שלי היא כזו.. אם אני אוריד את אחוזי השומן זה יוריד גם את השומן בישבן או שאני צריכה לרדת במשקל?
יוליה שלום, משקל הגוף מורכב ממשקל מספר מסות בגוף ובהם עצמות, נוזלי הגוף (דם), שריר ושומן. המטרה שלנו בדיאטת הרזייה היא כמובן לא לאבן סתם כך ממשקל הגוף (את לא רוצה לרדת ממשקל השריר או העצמות) אלא לרדת במשקל השומן, כלומר להוריד אחוזי שומן. לגבי מקום הורדת השומן, אנחנו לא יכולים לשלוט עליו, כלומר אם תעשי דיאטת הרייה, הרי שתרדי מאחוז השומן הכולל של גופך, אב לא תוכלי לכוום בדיוק מאיפה תהיה הירידה לצערך (ולצער כולנו). בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
