תזונה נכונה לבן 15 שמתאמן בכל יום בחדר הכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני בן 15, גובה 1.74, משקל 68, מתאמן כמעט כל יום בחדר הכושר באימוני כוח. אני רוצה לדעת מה אני צריך לאכול ובאיזה תכנית אני צריך להתאמן בכדי להוריד אחוזי שומן בגוף ולעשות חיטוב. תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.06.14 | 07:30
נועם שלום, עליך להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בכדי להפחית % שומן עליך להיות בגרעון קלורי ולכן חשיבות רבה לתכנית תזונה מקצועית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
