אבקת חלבון לצורך השלמת ערכים !
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי שלום אני מיכאל ואני בן 16 וחצי אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ולא מסיבי לפני כמה ימים זכיתי באבקת חלבון SAN METAFORCE 5.0 שהיא משלימה תזונה ויש בה 6 סוגי חלבון (סויה.חלב.מי גבינה .קזיאן ועוד) ואתמול ראיתי סרטון שפרסם NANA שאבקות חלבון הורגות קישור : http://news.nana10.co.il/Article/?ArticleID=1060907 ועכשיו אני מפחד לקחת את האבקה אני לא רוצה להישתמש באבקה לצורך העלאה במסה או סתם לשתות אני רוצה לשתות את האבקה לצורת - השלמת תזונה יומית - מה אתם מציאים לי ?
מיכאל שלום, בו נעשה סדר, הלינק שצרפת אינו מתייחס לחלבונים אלא לכדורים וחומרים אסורים. חלבון הוא תוסף תזונה לגיטימי, יחד עם זאת ההחלטה אם לצרוך חלבון או לא צריכה להיעשות בהתייעצות מקצועית עם תזונאי ספורט. לכן ממליץ שתתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מיכאל שלום, לא הצלחתי לפתוח את הקישור, אבל ממה שהבנתי מתשובתו של אורי הפרסום לא היה לגבי אבקות חלבון. כעיקרון אבקות החלבון נועדו לשמש אותנו כאשר אנחנו לא מצליחים מסיבה כלשהי לענות על דרישות החלבון שלנו באמצעות האוכל בלבד, ואז נשלים את החסר איתן. כדי להחליט אם אתה צריך להשלים את התזונה שלך, צריך לבדוק את התפריט שלך ביחס לצרכים, ואת זה כמובן לא ניתן לעשות במסגרת פורום כזה. מאחר והמטרה שלך בשתיית האבקה היא לא בניית מסה, אלא רק השלמת צריכים, אתה יכול לפנות לכל דיאטן/ית ולבדוק אם צריכתך מספקת. בד"כ צריכת החלבון אצל מרבית האוכלוסיה היא טובה ואפילו מעבר לדרישות, ואם יש בעיה היא לרוב ברכיבי תזונה אחרים, וגם את זה תוכל לבדוק עם הדיאטן. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
