צפיפות העצם

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/06/2014 | 23:07 | מאת: צפיפות עצם

האם השיעורים בסטודיו כמו פילטיס, פילטיס CORE, מתיחות, FITBALLהינם שיעורים שעוזרים לחיזוק צפיפות העצם? אם כן- מה מבין מה שמניתי הכי עוזר? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, את הפעילות הטובה ביותר לצפיפות עצם לא ציינת והיא אימוני כוח עם משקולות. לשאלתך - קשה לענות מאחר וזה תלוי בעצימות האימונים / מנחי גוף / וסוג התרגילים אותם את עושה. משלשת הפעילויות שציינת המתיחות הן הפחות רלוונטיות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה