עוד פעם אני :) ויש לי עוד שאלה

מיכאל שלום, במקום בו שאלת את שאלתך המקורית גם אני עניתי, ולכן פה רק אוסיף על מה שכתבתי שם. אוכל בכלל ואבקת חלבון בפרט לא יגרמו לגוף שלך להתחטב. כדי להתחטב, אם יש מסת שומן עודפת יש לעשות דיאטת הרזייה משולבת בפעילות מתאימה ולאחר מכן גם עבודה על שרירי הגוף כך שמראה הגוף יראה חטוב. לגבי כמות החלבון אותה אתה אוכל, מי שקובע בסופו של דבר אם הכמות מספיקה הוא איש המקצוע, כלומר הדיאטן/ית. אציין כי חלבון נמצא בכמות גדולה במוצרי בשר, מוצרי חלב, ביצים ותחליפי בשר על בסיס סויה, אבל יש גם קצת חלבון בדגנים וקטניות וזו כמות שמצטברת ולכן בהחלט רובינו יכולים להסתפק בתזונה ובכלל זה גם כאלו שרוצים לבנות מסת שריר. בהצלחה אילנית