גמישות יתר

אייל שלום, אכן גמישות יתר עלולה להעלות את הסיכון לפציעות. תרגילים לחיזוק, כגון סקווטים, לנג'ים עשויים להועיל, אך יש להקפיד על ביצועים נכונים תוך שמירת יציבות הברך במישור התנועה. ממליץ שתתייעץ עם מאמן כושר מוסמך באזור מגוריך שירצד לבצע התרגילים בצורה נכונה. בהצלחה אורי