?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך אני יכולה להוריד מהבטן שלי? העודף משקל בבטן שלי ממש מפריע לי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, בכדי להוריד % שומן, ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות בגרעון קלורי כלומר תכנית תזונה המשולבת בפעילות גופנית. אין אפשרות להורדת שומן נקודתית כלומר ברגע שתכנסי לגרעון קלורי הגוף יוריד % שומן גם מהבטן. ללא קשר ניתן גם לבצע תרגילים לחיזוק הבטן. בהצלחה אורי