מיתוסים בפילאטיס

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

27/06/2014 | 06:48 | מאת: דנה

אורי שלום, קראתי את מאמרך על המיתוסים בפילאטיס, כולל המיתוס שלהתנגדות קפיצים אין יתרון בהשוואה למשקולות. המדריכות שלי טוענות שיש הבדל. מה נכון? אודה לך להסבר.

לקריאה נוספת והעמקה

דנה שלום, בואי נדייק, המאמר התייחס לטענה:ש "מכשירי הפילאטיס בנויים על עקרון התנגדות קפיצית המאפשרת שליטה על כמות העומס בכל תרגיל" ברור שיש הבדל בין התנגדות של קפיץ, משקולת, או מים, אבל לקפיץ אין שום יתרון בהיבט של שליטה על כמות העומס כפי שנטען, השליטה תלוייה אך ורק במתאמן עצמו ובהתאמת ההתנגדות ליכולותיו. כך גם לגבי הטענה: "ההתנגדות הקפיצית עובדת על טווח מלא של השריר ולא רק על חלק ממנו...". עוד פעם - טווח התנועה אינו קשור לסוג ההתנגדות אלא ליכולות המתאמן, גמישותו ורמת ההנגדות. אני מזמין את המדריכות להכנס לפורום ולדון בסוגייה זו ברמה מקצועית וענינית. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה