שאלה

האם ניתן לרזות בכלל ללא עשיית ספורט?

לא. "לרזות" פירושו להגדיל את מסת השריר לעומת \ על חשבון מסת השומן. דיאטה - חריפה ככל שתהיה גורמת קודם כל לקניבליזציה של רקמת השריר, ורק אח"כ לירידה באחוז השומן. מצד שני - רק פעילות גופנית יכולה להגדיל \ לשמור על מסת השריר מלהתדלדל. מצד שלישי - פעילות גופנית וצריכה מוגברת של קלוריות ישאירו את היחס שריר \ שומן קבוע שזה טוב רק לספורטאים. מסקנה - כדי לרזות צריך לעשות דיאטה + פעילות גופנית.