שכיבות שמיכה משולב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכולם , אני עושה 3 סטים של שכיבות שמיכה משולב, כלומר כל סט כולל בתוכו 15 רגיל 10 רחב וחמש יהלום , האם זה תרגיל טוב לניפוח השריר?
שלום לכולם , אני עושה 3 סטים של שכיבות שמיכה משולב, כלומר כל סט כולל בתוכו 15 רגיל 10 רחב וחמש יהלום , האם זה תרגיל טוב לניפוח השריר?