תרגילים ליחטוב ישבן-ירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, כבר מספר חודשים שאני עושה תרגילים שונים לחיטוב הישבן. הישבן בהחלט מתחטב, אך יש אזור- מתחת לישבן בצידי הירך החיצוניים שאני לא מצליחה לחטב. תוכל להציע לי תרגילים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.08.14 | 08:33
איך אתה ממליץ לעשות זאת? (את הגרעון קלורי) תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
