תשובה לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
סליחה על הבורות אך מה ההבדל בין אמבטיה לסאונה חמה ? מבחינת מה שזה עושה לגוף לאחר אימון? שניהם מעלים את לחץ הדם לפי מיטב ידיעתי האם לאחר 4 שעות מהאימון אפשר להכנס לסאונה?
לקריאה נוספת והעמקה
אור שלום, בסאונה הטמפ, והלחות גבוהים יותר. בכל מקרה 4 שעות לאחר אימון אפשר גם סאונה. בהצלחה אורי