מרק ירקות

היי אני אחרי לידה והתחלתי דיאטה השבוע אשר כוללת ריצה בשעות הערב .כאשר אני חוזרת מהריצה אני אוכלת מרק ירקות כי נאמר שזה דיאטטי ודיי ממלא . אני שמה מגוון ירקות דלי קלוריות כגון קישוא גמבה סלרי פטריות בשביל לתבל אני נוהגת לשים כפית חוויאג וכפית מרק עוף . כאשר אני מתעוררת בבוקר יום למחרת המשקל מראה לי ששמנתי בלילה קרוב לחצי קילו :-S וזה כבר קרה שבוע שעבר. האם אני עושה משהו לא נכון ? או שזה בגלל הנוזלים? אני רוצה להמשיך לאכול מרק אך לא רוצה להרוס את הדיאטה .תודה