תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני ואשתי רוצים להתעמל יחד, ולבצע את אותם תרגילים. האם יש תרגילי בטן שלא מתאימים לגברים \ נשים ?
לקריאה נוספת והעמקה
אבישי שלום, לא. אלא אם אשתך בהריון ואז לא מומלץ לבצע כפיפות בטן מחודש רביעי. ללא קשר מדוע השאלה היא רק על תרגילי בטן? חשוב להגדיר את מטרת האימון ומומלץ לבצע תכנית מאוזנת המכסה גם פעילות אירובית וגם חיזוק כל הגוף. בהצלחה אורי