אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, האם ממש יהיה נורא להתחיל באימון אירובי של חצי שעה ואחר כך לעבור למשקולות? כי לפי מה שהבנתי, זה אמור להיות הפוך. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, אין שום בעיה בביצוע אירובי לפני כוח, לעתים זה אפילו מומלץ תלוי כמובן במטרות המתאמן. בהצלחה אורי