להתאמן בקבוצה או לבד?

שלום, חשוב להבין שהמפתח להורדת משקל נמצא בתזונה ולא באימון הגופני, ברור שהנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותזונה, אך לתזונה חשיבות רבה יותר בהתייחס להורדת משקל. לכן מההיבט הזה לא משנה אם מדובר באימון קבוצתי או לבד. עם זאת יש להתייחס גם להיבט המנטלי ולבחור את סוג הפעילות בו תצליחי להתמיד, לכן בחירתך בין לבד או לקבוצה צריכה להיגזר מהיבט זה ורק את יכולה לענות על כך. אני אישית חסיד של חדרי כושר מהסיבה הפשוטה שבחדר כושר ניתן גם לבצע שעורים במגוון שונה וגם לשלב אימוני כוח שהם לא פחות חשובים, גם לבד וגם בקבוצות... בהצלחה אורי