שאלה חשובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני נערה בעלת אגן רחב וברצוני לחטבמיותר את האיזור, איזה ספורט מומלץ ?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, אם ברוחב אגן מדובר לא בטוח שאפשר שהרי מדובר בעצמות האגן, אם בהצטברות שומן מדובר אזי בהחלט ניתן. הדרך המומלצת לעשות זאת היא בשילוב של תכנית תזונה ( גרעון קלורי) משולבת עם פעילות גופנית שכוללת גם פעילות אירובית כגון הליכה וגם תרגילי כוח. בהצלחה אורי