ריצה

ירין שלום, אכן הבעיה המרכזית של מרבית האנשים היא יכולת ההתמדה בפעילות גופנית. לצערי אין לנו פתרונות קסם לבעיה זו. יחד עם זאת ישנם מתאמנים רבים העושים זאת. מספר עצות: 1. לבחור בסוג פעילות אותו אוהבים יותר מהשאר. 2. רצוי שהפעילות תהיה נגישה - לדוגמא עם אוהבים לשחות אבל הבריכה רחוקה וההתנהלות אליה מורכבת, הסיכוי להתמיד בכך קלוש יותר. 3. לזהות אם יש העדפה לפעילות קבוצתית או כבודד ולבחור בהתאם. 4. להכניס את הפעילות הגופנית ללוחות הזמנים - זה צריך להיות רשום!!! לשאלתך איך להתחיל - בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תמצא מידע רב בנושא, במידה ויהיו לך עוד שאלות לאחר קריאתו אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי