כאבים

שלום אורי. ראיתי פה מספר שאלות על הופעת כאבים מסוגים שונים. לפי דעתי הלא מקצועית הכאבים הם תגובה של הגוף לנזק שכבר נעשה. הנזק יכול להיות גם מאימון יתר. האם לא מומלץ לכל הפחות להוריד אימונים (אם לא מנוחה מוחלטת) עד לפנייה לעזרה רפואית מוסמכת? כמו אורטופד/רופא ספורט? אני הורדתי אימוני משקולות בגלל כאבים בכתפיים.