הוט פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מהם היתרונות של הוט פילאטיס ?
לקריאה נוספת והעמקה
דן שלום, איני בטוח שיש. היתרון היחיד שעשוי להיות הוא בשיפור הגמישות מאחר ושריר חם אלסטי יותר, לא בטוח כלל שיתרון נקודתי זה ישפיע על גמישות השריר לאחר האימון, הכוונה שיפור עתידי. מעבר לכך איני רואה יתרון. בהצלחה אורי